Le muscle s’habitue aux positions qu’on lui fait subir, surtout lorsque l’on manque d’activité physique. Le stretching améliore la souplesse corporelle, évite et transforme les raideurs musculaires, qui sont souvent révélatrices d’un stress ou d’une souffrance psychologique.
Il se pratique dans la douceur et non dans la douleur , pour éviter les micros-déchirures.
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