Les deux mouvements de la respiration, l’inspiration et l’expiration, sont une fonction inconsciente et s’adaptent aux besoins de l’organisme, suivant son effort.
Nous pouvons aussi respirer en conscience et utiliser différentes techniques de respiration en fonction de notre besoin du moment.
Par exemple :
Une respiration rapide, bien pratiquée, purifie le sang et expulse les toxines.
Une respiration lente, permettra au corps de se reposer, pour laisser les muscles et les tensions s’apaiser.
En synchronisant respiration et mouvement, vous aurez plus de facilité à sentir les zones de tensions et à opter pour de bonnes positions.
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